fbpx
 
Har du nok nydelse i din hverdag ?

Har du nok nydelse i din hverdag ?

Hvis ikke ? Så burde du måske. Læs videre her. Når vi nyder og gør noget godt for os selv, producerer vores kloge kroppe hormonet Oxytocin.Forestil dig en vægt – med balance skåle. Hvis vi tilføre oxytocin i den ene side vil kortisolen blive mindre i den...
Ro, ro og mere ro

Ro, ro og mere ro

Lydfilerne og videoerne i dette indlæg er taget fra mit online stress forløb og jeg vil derfor snakke om uger og lign. – dette skal du bare se bort fra. Jeg ønsker at dele lidt omkring ro. Jeg kommer ind på lidt forskellige måder at skabe ro i dit system. Noget af det...
Søvn

Søvn

Lydfilerne og videoerne i dette indlæg er taget fra min online stress forløb og jeg vil derfor snakke om uger – dette skal du bare se bort fra.De fleste tror at søvnen bare er en pause. Men det er faktisk under søvnen, at kroppen er allermest aktiv. Her...