fbpx
 

Meditation – Kropsscanning

0,00 DKK

I denne meditation, vil jeg guide dig igennem hele din krop.
Det er en afslappende visualisering som du kan bruge alene eller sammen med dine børn.

Meditationen varer 16 minutter og 22 sekunder.

Kategori:

Beskrivelse

Meditation øger den grå substans i hjernen.
Selv korte guidede meditationer, hvis det udøves flere gange om ugen kan forbedre den måde du står i mod med arbejdsstress og samt din generelle trivsel.

Om du udøver siddende meditation eller meditation i bevægelse, for eksempel tai chi eller gående meditation, bidrager det til mental sundhed ved at forbedre det generelle velbefindende, modvirke stress og føre til en bedre tilstand.

Meditation er et fantastisk supplement til andre terapiformer.

Hvis du kan trække vejret kan du meditere.

 

Læs mere om meditation HER>>



 

Kilder:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27983555/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29723001/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28647925/