fbpx
 

Meditation – Vejrtrækning & Taknemmelighed

0,00 DKK

Læs mere om Meditation & Vejrtrækning, i mit blogindlæg.

Læs mere om taknemmelighed, i mit blogindlæg.

Eller Download taknemmelighedsdagbogen.

Udsnit:

Lad os se på det store billede og være taknemmelige, for selv hvis vi ikke lærte meget i dag, så lærte vi i det mindste en lille smule; og selv hvis vi ikke lærte en lille smule, blev vi i det mindste ikke syge; og selv hvis vi blev syge, døde vi i det mindste ikke. Så, lad os alle være taknemmelige
Buddha (563-483 f. Kr.)

Hvad er Taknemmelighed ?

Taknemmelighed er accepten af dét, der er!

Taknemmelighed er at give slip på sin kontrollerende og manipulerende måde at ville have livet til at være på en bestemt måde og i stedet acceptere og omfavne nuet, præcis som det er.

På godt og ondt.

Taknemmelighed er en følelsen af, at alt er godt, alt sker af en årsag og alt er perfekt også selvom alt sejler omkring en.

Taknemmelighed er noget af det smukkeste man kan føle.

Og hvis man føler taknemmelighed er det meget svært samtidig at tænke en negativ tanke
– og jeg er ALL IN på positive tanker!

Derfor skriver jeg taknemmelighedsdagbog!

Kategori:

Beskrivelse

Meditation øger den grå substans i hjernen.
Selv korte guidede meditationer, hvis det udøves flere gange om ugen kan forbedre den måde du står i mod med arbejdsstress og samt din generelle trivsel.

Om du udøver siddende meditation eller meditation i bevægelse, for eksempel tai chi eller gående meditation, bidrager det til mental sundhed ved at forbedre det generelle velbefindende, modvirke stress og føre til en bedre tilstand.

Meditation er et fantastisk supplement til andre terapiformer.

Hvis du kan trække vejret kan du meditere.

 

Læs mere om meditation HER>>



 

Kilder:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27983555/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29723001/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28647925/

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Meditation – Vejrtrækning & Taknemmelighed”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *